【世界睡眠日】321 好眠到~
你的睡眠够吗?
你的睡眠好吗?
你的睡眠影响健康了吗?
了解关注
世界睡眠日
来个健康好眠吧
3月21日是世界睡眠日,设立目的在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2022年主题为:良好睡眠,健康同行!
充足睡眠、均衡饮食和适当运动,是公认的三项健康标准。充足睡眠可以恢复精神和缓解疲劳,睡眠长期不足则会导致免疫力低下,诱发其他疾病,而疾病也易导致睡眠质量下降,将健康带入负面循环。
前段时间,45岁的李先生晚上一直睡不好,深夜多次惊醒,睡不了整觉,白天又睡不醒、浑身乏力。特别是最近,出现了头晕、头懵的情况,已经影响到了正常工作和生活。通过自我监测,发现血压已达160/110mmHg,他赶紧来到市人民医院国际医疗部就诊。
经过多导睡眠监测(PSG)数据,张建平主任发现李先生的睡眠结构紊乱,出现了睡眠呼吸暂停和夜间重度低氧综合征,诊断为重度睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAS)。经过张建平主任介绍,李先生了解到,睡眠障碍也会影响健康,如果放之任之,症状会逐渐加重,还可能出现其他并发症。而且李先生身高175cm,体重达130kg,肥胖也加重了睡眠障碍和高血压。
国际医疗部团队为李先生制定了无创呼吸机及压力滴定治疗方案。经过一个月治疗,李先生的血压控制到了正常范围,体重也减轻了8kg。晚上可以好好睡一觉,清晨醒来思绪清晰,李先生直呼“睡得好,更健康!”
国际医疗部针对睡眠障碍人士,开展了多导睡眠监测(PSG)及便携式睡眠监测检查。多导睡眠监测是在睡眠监测室中应用多导睡眠仪持续同步采集、记录和分析多项睡眠生理参数及病理事件的一项检查技术。采集和记录的参数包括脑电图、眼动电图、肌电图、心电图、口鼻气流、鼾声、呼吸运动、脉氧饱和度、体位等,可适用诊断:
1.睡眠呼吸障碍疾病;
2.日间过度思睡疾病;
3.异态睡眠、睡眠期癫痫及其他夜间发作性疾病;
4.睡眠相关运动障碍;
5.失眠;
6.昼夜节律失调性睡眠觉醒障碍;
7.精神疾病相关睡眠障碍。
睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAS)是睡眠期间上呼吸道频繁的完全或部分塌陷导致的夜间打鼾、呼吸暂停、频繁觉醒和睡眠片段化,而白天过度嗜睡的一种综合征。
睡眠呼吸暂停低通气综合征可导致血压节律发生改变。人体的血压节律就是所谓“两峰一谷”,高峰时期大部分都是在白天时段,而夜间是一个低谷时段。血压节律改变后,会出现夜间清晨高血压。夜间清晨血压升高会加重高血压并发症,危害健康。
睡眠呼吸暂停低通气综合征还可引起肥胖。长期缺氧和睡眠障碍可导致大脑中枢功能紊乱,会有嗜睡、活动量减少的现象,身体消耗减少会加重肥胖。而肥胖又会加重睡眠呼吸暂停的现象,增加夜间猝死的风险。病情严重的患者甚至在白天也会有通气量不足的情况,容易出现呼吸困难。
睡眠呼吸暂停低通气综合征患者应采取积极治疗措施,减少疾病相关并发症。首先要进行睡眠呼吸监测,评估疾病的严重程度。如果患者存在明显的睡眠呼吸障碍,需要积极治疗,比如在夜间应用无创呼吸机。如果患者睡眠呼吸暂停不太严重,但是出现了高血压、糖尿病等并发症,也应给予重视。
张文亮:老年医学二科主任,主任医师,石家庄市高血压质控中心主任委员。
团队擅长:
以高血压及其相关疾病的诊治作为专业特色发展,在原发性高血压、难治性高血压、继发性高血压以及高血压引起的心、脑、肾损害的诊治方面积累了丰富经验,并且针对老年内科常见疾病展开综合防治,结合老年患者一人多病的特点,擅长治疗心、肺、脑、肾等多脏器联合病变的慢性疾患。
团队出诊时间:
周一至周日全天
出诊地址:
范西路院区(范西路36号)门诊楼2层
病区地址:
范西路院区(范西路36号)南病房楼2层东侧
联系电话:
0311-80915042(门诊)
0311-80917503(病房)
范亚坤:老年医学四科主任,主任医师,硕士生导师,河北省中西医结合学会老年病专业委员会委员、河北省心理卫生学会心理咨询与诊疗专业委员会委员。团队擅长:老年心脑血管疾病、呼吸系统疾病及急危重症患者,尤其是难治性高血压,继发性高血压、冠心病、心力衰竭、慢阻肺、呼吸衰竭等。针对各种老年综合征如衰弱、视力和听力障碍、睡眠障碍、压疮以及多重用药的患者进行综合全面评估,为老年患者制定治疗干预方案,改善生活质量。团队出诊时间:周一至周日全天出诊地址:范西路院区(范西路36号)门诊楼2层病区地址:范西路院区(范西路36号)南病房楼2层西侧咨询电话:0311-80915382(门诊)0311-80917387(病房)
杨永刚:老年医学六科主任,主任医师,中国老年医学学会“认知障碍分会”照疗管理学术工作委员会委员;河北省急救医学会“卒中专业委员会”常委;河北省中西医结合学会“老年病专业委员会”常委。
团队擅长:团队覆盖老年专业、神经内科、心血管内科、内分泌科、全科医学。以老年常见病、多发病的诊疗为基础综合性科室,擅长脑功能障碍、睡眠障碍、认知障碍,焦虑、抑郁状态疾病诊疗,如阿尔茨海默病、帕金森综合征、神经变性疾病等。擅长老年综合评估,老年心脑血管病、高血压、糖尿病、肺炎、慢性阻塞性肺部疾病、消化系统疾病、肾病、骨质疏松等诊治。
团队出诊时间:
周一至周日全天
出诊地址:
范西路院区(范西路36号)门诊楼2层
病区地址:
范西路院区(范西路36号)南病房楼3层西侧
联系电话:
0311-80915385(门诊)
0311-80917352、80917387(病房)
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